感冒了吃什麼食物

感冒的情況特別常見，我有的時候在不注意也會感冒，有時會打噴嚏，也有的時候會身上沒有精神，下面和大家介紹一下感冒了吃什麼食物？

方法/步驟

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食物一、喝雞湯 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

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食物二、多食蘿蔔 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。也可以通過煮胡蘿蔔水的方法來服用，每天可以服用兩次，不過是要在熱的狀態下服用。

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食物三、糖薑茶合飲 因感冒多爲外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

注意事項

有感冒的情況要多喝水，而且也要注意休息，特別是注意日常的飲食要清淡，平時要注意身體的鍛鍊，提高身體的抵抗力是最好的預防方法。