吃松子有什麼好處 五大好處需知道

1、軟化血管：松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人保護血管的理想食物。

2、健腦益智：松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年人癡呆也有很好的預防作用。

3、潤膚美容：松子含有豐富的油脂，有潤腸通便、排毒養顏之功，常食可以潤膚美容功效，延緩衰老。經常食用松子有強身健體、提高機體抗病能力、增進性慾等作用。

4、防癌抗癌：松子含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其他植物所沒有的皮諾斂酸，不但具有益壽養顏、祛病強身之功效，還具有防癌、抗癌之作用。

5、潤腸通便：松子富含脂肪油，主要爲油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕、小兒津虧便祕有一定的食療作用。