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多吃松子的好處和壞處 多吃松子有哪些好處和壞處

養生1.04W
多吃松子的好處和壞處 多吃松子有哪些好處和壞處

1、多吃松子的好處。由於松子中富含多種營養物質,能夠補益氣血、滋潤五臟,同時含有不飽和脂肪酸,可以軟化血管,降低膽固醇,預防心腦血管疾病等。

2、多吃松子的壞處。松子屬於高熱量食物,油脂較多,容易讓體內脂肪堆積,從而導致發胖,同時松子食用過多很容易導致消化不良,從而導致腹瀉等症狀。

標籤:松子 壞處