元宵咋吃才健康 元宵怎麼吃才健康
1、“元宵雖好,須有節制。”元宵節少不了吃湯圓或元宵,用糯米粉製成的湯圓、元宵,吃多了不易消化。兒童、老人、脾胃功能較弱的人羣,以及大病初癒的人士不宜多食。“《傷寒雜病論》中提到,當人體大病初癒時,要‘忌生冷黏滑’,否則易傷脾胃,造成後患。”
2、“吃湯圓後,搭配點辛辣菜,有助於平衡飲食攝入。”傳統中醫認爲,“甘爲脾之味”,但是“味甘能緩”。原理套用到吃湯圓上來說,即湯圓的含糖量特別高,適當吃,能增加胃腸蠕動,吃太多,卻會減緩胃腸蠕動,引發打嗝、脹氣、腹瀉等消化道症狀。而搭配一些辛辣的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒等,可平衡湯圓帶來的“滯緩”作用,減輕對脾胃的傷害。爽口解膩的蒜泥茄子、洋蔥拌白蘿蔔片等,是不錯的搭配選擇。
3、如今,人們生活水平提高了,大魚大肉早已成了家常便飯,節日期間,餐桌上更是不乏美味。“別把腸胃累壞了!”體質較弱的人羣,必要時服用健脾養胃的中藥或中成藥,防患於未然。
-
什麼是參考文獻
參考文獻是指在學術論文、研究報告、圖書、期刊文章等文獻中所引用的其他文獻。它是爲了支持研究工作的可靠性、準確性和可重複性而提供的來源和證據。參考文獻旨在向讀者提供進一步閱讀和研究的資源,提供了相關的背景知識、理論基礎、實證研究和其他相關研究的...
-
門口種什麼花草最旺風水
在門口種植一些具有良好風水的花草可以增加正能量和吸引好運氣。以下是一些在門口種植最旺風水的花草:1.吉祥草:象徵着吉祥如意,可以增加家庭的幸福和健康。2.金銀花:寓意財源廣進,有助於增加財富和財運。3.紫藤花:代表繁榮和富貴,有助於提升家庭的財運和事業發展。4....
-
絞股藍怎麼種植
絞股藍是一種多年生草本植物,可以通過以下步驟進行種植:1.選擇適合種植的地點:絞股藍喜歡陽光充足、排水良好的土壤環境。確保種植地點有足夠的陽光照射,並且不容易積水。2.準備土壤:將種植地點的土壤鬆散,並去除雜草和其他殘留物。如果土壤過於貧瘠,可以添加適量有機...
-
白色帆布鞋怎麼洗白
要洗白色帆布鞋,可以按照以下步驟進行:1.先將鞋帶取下,以免干擾清潔過程。2.用一根舊牙刷或軟毛刷蘸取少量溫水,加上適量的中性洗衣劑。不要用漂白劑或強酸性清潔劑,以免損壞鞋子材質。3.用刷子蘸取洗滌液,輕輕刷拭鞋面和鞋底。特別注意鞋縫和鞋面表面的污漬。4.將鞋...