怎麼消除咬肌 如何瘦咬肌

1、首先，推薦一個瘦臉操的方法，平常可以按摩自己臉頰兩旁的穴位，儘量的用手指將肌肉往裏面推撒。同時塗抹一些精油，可以起到比較好的按摩功效，每天做瘦臉操35分鐘，時間久了就能看到效果。

2、咬肌之所以會比較發達，平常的話就是飲食可能過分用力，日常生活中吃東西的時候要注意兩邊平衡使用。不要側重於一邊來撕咬食物，吃東西的時候嘴巴儘量不要長的太大，學會細嚼慢嚥。

3、還有一個瘦咬肌非常好的方法，就是吹氣球。在吹氣球的過程中我們擴張臉部的肌肉，可以起到縮小咬肌的效果，但是至少要連續出五個以上的氣球纔會有這種效果，另外還可以鍛鍊增加我們的肺活量。