西柚怎麼吃減肥 西柚能減肥嗎

1、西柚最佳食用的季節就是秋冬季節，所以最好在秋冬季節的時候多吃些西柚，西柚本身就有減肥的效果，選對時間食用減肥效果也是很不錯的，在早餐的時候就可以吃些西柚，把半個西柚榨汁喝，不需要添加糖分，午餐和晚餐的時候也可以喝杯西柚汁，都能很好的幫助減肥促消化的。

2、如果想直接吃西柚，可以在早餐後的時候吃些，可以幫助提神，因爲西柚含有果膠是比較多的，在早餐後吃可以更好的完成工作，要減肥就要控制住飲食，減肥期間晚飯不宜吃，如果想吃的話可以吃些西柚沙拉，把西柚肉配上牛奶或者酸奶食用，晚上吃減肥效果是很好的。

3、西柚含有的熱量比較低，在平時吃些也不會導致肥胖，想減肥還可以把西柚和蔬菜，肉類等食物搭配，營養又健康，減肥效果好，每餐都可以吃，在平時閒暇時間也可以適量吃些西柚，西柚的營養物質多，吃了對皮膚很好，可以幫助美容皮膚，也能預防出現臉上長斑，晚上喝些西柚汁也能促進睡眠，預防便祕。