黑芝麻怎麼吃對頭髮好 黑芝麻怎麼吃

1、如果平時生活工作壓力比較大，經常的熬夜或者是身體受到了病毒感染，就會導致頭髮受到損傷，適當的吃黑芝麻，對頭髮有一定的好處。

2、黑芝麻具有潤腸通便、補腎益精的作用，同時還可以改善脫髮的症狀，建議可以把黑芝麻和核桃分別放在平底鍋裏，用小火炒香，然後倒入破壁機中，適量的加水，然後加入糯米，打成米糊食用，也可以把黑芝麻加入到其他的食物裏面進行蒸煮食用。黑芝麻裏面含有蛋白質和脂肪，同時含有維生素A、維生素E以及鈣、鐵等營養成分。