核桃和黑芝麻怎麼吃效果最好 核桃和黑芝麻最有營養價值的吃法

1、核桃和黑芝麻一般做豆漿吃才能補血，核桃具有補氣養血的功效，做成豆漿胃部能夠更好的吸收核桃裏面的營養成分，起到補血的作用，黑芝麻具有益血的作用，做成豆漿能夠更好的發揮益氣血的功效，所以說核桃和黑芝麻做豆漿吃才能補血。

2、黑芝麻還具有滋養肝腎的功效，對於腎氣不足所引起的腰膝痠軟和身體疲憊以及早泄有一定的治療效果。