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孕婦可以吃紫菜嗎 孕婦能否吃紫菜

經驗3.24W
孕婦可以吃紫菜嗎 孕婦能否吃紫菜

1、孕婦可以適量吃紫菜,紫菜是一種海洋植物,生長在比較靠海岸的海水的岩石中,顏色爲紫色或褐綠色。

2、紫菜味道鮮美,蛋白質含量高,而且質量好,同時還含有氨基酸和大量的呈味氨基酸,紫菜裏面的維生素A、B、C和碘、鈣、磷、鋅、錳、銅等元素也很豐富。紫菜還有降膽固醇、預防動脈硬化的作用,紫菜偏寒性,煮湯、涼拌都可以。孕婦可以適當吃紫菜,除少部分會過敏的準媽媽都可以吃。

3、紫菜營養豐富,含有多種維生素,還是補碘的好幫手,對孕媽和寶寶都有好處,不要過量就行,特別是消化不好、體虛的人要少吃。

標籤:紫菜 孕婦