十月份應季蔬菜水果 十月份應季蔬菜水果有什麼

1、菠菜

菠菜中含有多種維生素和營養元素，對於抗衰老有一定的作用。

2、茭白

茭白有清熱利溼的作用。本文由三頂養生網原創發佈，未經授權，請勿轉載。

3、蓮藕

蓮藕有清熱潤肺、補脾養胃的作用。

4、芹菜

芹菜可以促進胃腸道蠕動，有瘦身減肥的作用。

5、南瓜

南瓜有補中益氣，健脾益胃的作用。

6、芋頭

芋頭有健脾養胃的作用。

7、白蘿蔔

蘿蔔有清熱生津、化痰止咳的作用。

8、西蘭花

西蘭花有潤肺止咳的作用。