孕婦可以吃銀耳嗎 有什麼功效
經驗1.63W
1、孕婦能吃銀耳,銀耳含有礦物質、微量元素、糖類、蛋白質等,孕期吃銀耳可以有保健的作用,還可以美容養顏,預防孕期長斑,可以緩解疲勞,提高免疫力等,預防孕期感冒等疾病。孕期最好飲食多樣化,最好不要厭食、偏食,以免引起營養不良,影響寶寶發育。
2、孕婦最好定期產檢,同時建議定期血常規檢查,孕期容易引起貧血,如果出現貧血症狀,最好通過飲食調理,可以多吃大棗、豬肝等食物。同時建議注意睡眠充足,不要熬夜,適當鍛鍊身體,有助於胎兒發育。
標籤:孕婦
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