孕婦是否可以吃銀耳 懷孕期間適合吃銀耳嗎
1、孕婦可以吃銀耳,但應適量吃。
2、銀耳屬於真菌類食物,營養價值比較高,孕婦一般能吃銀耳。部分孕婦懷孕後可能會出現噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應,吃銀耳能起到開胃、增強食慾等作用,在一定程度上可以緩解妊娠反應。
3、銀耳中富含蛋白質、氨基酸、維生素以及多種微量元素,能爲孕婦和胎兒提供多種營養,有助於增強孕婦的免疫力,在一定程度上能減少患病機率。
4、銀耳當中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,有助於消化,能起到緩解便祕、潤腸通便等作用。
5、但是,孕婦應適量吃銀耳,以免加重腸胃負擔,容易引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
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