懷孕是否可以吃木耳 懷孕期間能否食用木耳呢

1、懷孕可以吃木耳，但是不宜多吃。

2、木耳當中含有多種營養素，比如鐵、鋅、胡蘿蔔素、維生素B1等等，木耳提高孕婦身體免疫力，還具有補血的功效，還可以稀釋血液，降低血液黏度。

3、木耳可以生吃也可以熟吃，但是建議孕期的女性不應生食，可以將木耳烹飪熟了之後少量的吃。因爲生木耳中含有嘌呤核苷，過量攝入這種物質對人體有一定的危害，尤其孕期女性更應注意飲食安全。