糖尿病人的飲食（糖尿病食譜）糖尿病病人要注意些什麼

1、糖尿病人吃什麼好

2、嚴格控制攝入熱量

3、飲食定時、定量

4、保持樂觀的心態，積極配合治療

方法/步驟

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糖尿病人吃什麼好 糖尿病人要多吃全麥麪包、燕麥片、蕎麥麪等雜糧主食。吃西紅柿、青菜、冬瓜、西葫蘆等含糖低的蔬菜。多吃玉米、小麥、白菜、豆類製品等纖維含量高的食物，促進身體的糖代謝。多吃大蒜、魚、香菇、芝麻等富含硒的食物，能降低血糖；多吃排骨、蝦皮、牛奶、海帶等鈣含量高的食物，緩解糖尿病情加重。

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嚴格控制攝入熱量 糖尿病人要根據體重計算出每日所需要的總熱量，嚴格按照所需標準攝入熱量，這就對食物的製作方式有要求，做飯時，要多采用蒸、煮、涼拌等方式，儘量少油少鹽，最好使用植物油。

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飲食定時、定量 飲食要規律，一日三餐做到定時、定量，細嚼慢嚥。水果最好選擇在兩餐之間或體力活動後吃，要嚴格控制攝入的數量，以免導致血糖升高。原珍向天果在餐後半小時服用效果更佳，原珍向天果果仁味較苦，不用將其咬碎，可將果仁瓣碎，直接用溫水吞服，也能被很快吸收。

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保持樂觀的心態，積極配合治療 雖然糖尿病還有很多的併發症，但是糖尿病並非洪水猛獸，糖尿病患者只要能保持樂觀的心態，積極配合治療，併合理控制飲食，就能達到好的治療效果。