愛出汗怎麼調理 愛出汗調理的方法

1、愛出汗的人就是氣虛，身體比較虛弱，中醫講可能是屬於多汗症。氣虛的人注意日常的飲食，要多吃一些補氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圓，都是補氣、健脾胃的作用，還可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補氣養血效果非常好。

2、民以食爲天，補氣靠日常飲食效果是最好的，用山藥50g，粳米150g，大紅棗6個，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝能夠補氣、健脾胃。還有一個適合早晨喝的粥，如黃芪30g，煮水最好煮2次，把2次煮的水合在一起用來煮小米粥，黃芪是補氣的，小米也有補氣的作用，這樣每天早晨喝，一般喝1個星期，出汗就會明顯減少。

3、另外，還可以推薦一劑中成藥，玉屏風顆粒，它對於氣虛、常喜歡出汗的人來說，可以長期服用一段時間。