減肥一天可以吃多少草莓 每天吃多少草莓好

1、雖然說草莓不會長胖，但是減肥期間一天吃5—10顆草莓其實就足夠了。

2、草莓的營養價值豐富並且其中富含的膳食纖維可以促進消化和腸道蠕動，對於減肥是十分有幫助的，所以減肥期間可以適量的吃一些草莓。每一百克的熱量約爲30大卡，適量食用是不容易長胖的。