健康的四大標準是什麼 健康的四大標準介紹

1、心肺功能好，心肺是人體內主要的內臟器官，只有健康的心臟心肌纔會發達，心容量纔會大，心跳一次，才能排出比普通人多的血流，身體在一定時間之內需要的血液量是一定的，如果心臟跳動一次排血量比較多，心臟跳動的次數也就會減少。

2、生長髮育好，健康的人身板好，一般發育的也比較好，從外觀上直接可以看到身材高大、四肢有力，從外部形象上就可以直觀看出一個人的健康狀況。

3、身體素質好，人體每天都需要活動，而這些都是在神經系統支配下肌肉進行相關運動達到的效果，而肌肉的狀況，比如力量、速度以及耐力等都會直接反映出神經系統的功能性，也是健康的一個標誌，一般情況下健康的人肌肉的體積比較大，而對應的整體力量也是比較大的。

4、適應力跟抗病力較好，外界一直都在不斷變化，而人體需要及時使用外界的變化，當氣溫升高的時候，身體會通過毛細血管擴張向外散熱，當溫度降低的時候，身體也會通過肌肉來產生熱量，同時身體還會做出相應的反應來減少散熱，這樣纔可以保持身體的平衡，對於細菌的侵害也是一樣。