吃垃圾食品的危害 吃垃圾食品的危害是什麼
1、油炸類垃圾食品:此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質,經常進食易導致肥胖;是導致高血脂症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中,往往產生大量的致癌物質。
2、罐頭類垃圾食品:不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。
3、醃製類垃圾食品:在醃製過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重,發生高血壓的風險增高。還有,食品在醃製過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺,導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。
4、加工的肉類垃圾食品(火腿腸等):這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故可能有導致癌症的潛在風險。此外,由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負擔加重。
5、汽水、可樂類食品主要危害是:含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
6、方便類食品(主要指方便麪和膨化食品)主要危害是:鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝;只有熱量,沒有營養。
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法門寺一日遊攻略
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怎麼種植馬鈴薯
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94年水瓶什麼最旺
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