白朮茯苓湯的做法

白朮茯苓湯是一道中醫養生湯品，具有補脾胃、益氣強身的作用。下面是白朮茯苓湯的做法：

所需材料：
- 白朮 10克
- 茯苓 10克
- 紅棗 6顆
- 生薑 3片
- 冰糖 適量

步驟：
1. 將白朮和茯苓用清水浸泡20分鐘，然後瀝乾備用。
2. 將紅棗洗淨，切去核，生薑洗淨切片備用。
3. 鍋中加入適量清水，放入白朮、茯苓、紅棗和生薑片，開小火煮沸。
4. 煮沸後轉中火煮20分鐘，繼續慢燉30分鐘，直到白朮和茯苓變軟爛。
5. 最後加入適量冰糖調味，繼續煮幾分鐘，直到冰糖溶化。
6. 關火，待湯稍涼後即可享用。

溫馨提示：
- 白朮和茯苓在中藥店均可購買到。
- 湯中的冰糖可根據個人口味加減。
- 煮湯時要不斷攪拌，以免糊底。

白朮茯苓湯適宜在早晚或睡前飲用，可以幫助改善脾胃功能，促進消化吸收，增強體質。但如果有特殊體質或疾病，請在服用前諮詢醫生的建議。