口罩戴久了熱怎麼辦 如何正確使用口罩佩戴
1、戴口罩時間長了覺得發悶,如想摘下口罩換換氣,須到沒有病毒感染的清潔區和人羣不集中的地方。
2、在人羣密度高、不通風的場所及一些相對“高危”的環境(如醫院等),應該戴12層以上的口罩(醫用型口罩)。任何口罩都有一定的防護效果,戴了總比不戴強,但一兩層、三四層的口罩很難講有多大效果,厚一點肯定要比薄的強,但也不能過厚,不然會憋得慌,效果也不一定好。
3、佩戴口罩前後必須清潔雙手,應依照包裝指示佩戴口罩,包括固定緊口罩的繫繩,讓口罩緊貼面部。如果口罩戴得太鬆,與臉面不貼合,空氣會從側面空隙中進入,無法達到預防效果。
4、此外,一定要把嘴與鼻子全部遮住,有的人只把嘴遮住是不正確的,因爲鼻子纔是人體空氣進出的主要途徑。口罩不能兩面輪流戴,因爲朝外的一面容易吸附病菌,如果沒有清洗乾淨就把朝外的一面再朝內戴,容易感染病菌。只有方法得當才能最大程度地隔絕病毒,預防疾病。
5、要注意的是,很多人不分場合和時間地連續佩戴口罩其實是不科學的,佩戴的時間不應過長,一般情況下,口罩超過 4小時 口罩內就附着了人呼出的蛋白質和水分等物質,就會滋生細菌,對人體十分有害,也會因長時間呼吸不到新鮮空氣,會使自身抵抗能力下降人在天熱時容易出汗而潤溼口罩,口罩一溼,就不能有效抵禦病毒的入侵,這時應換乾淨口罩。最好多準備幾個口罩,便於更換和洗滌。
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