養胃的食物是什麼
最近吃飯不是很正常,導致了我時不時的胃疼,有的時候都疼的做不起來,朋友說我要多吃點養胃的食物,吃後感覺好多了,和大家分享一下。
方法/步驟
1南瓜含有大量的果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不好的人吃的時候要去皮。
2木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜是寒性食物,最好不要空腹吃。
3有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等。這兩種飲料都是不錯的。
注意事項
胃不好的人,就不要吃刺激性食物,少食多餐,三分並七分靠養,好好養胃,希望對大家有幫助。
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