減肥期間中午吃什麼最好 減肥中午吃什麼好

1、減肥期間中午主要就是注意多吃一些新鮮的蔬菜，比方說白菜，菠菜，油菜或者是娃娃菜，也可以適當的多吃一些土豆、西紅柿，黃瓜、冬瓜等等。

2、同時可以搭配一些蘋果，香蕉或者哈密瓜，西瓜等等，可以起到一定的充飢的作用，又有一定的飽腹感，同時還會減少一些其他食物的攝入。

3、主食上面可以選擇一些粗糧，相對熱量比較低，比方說高粱米飯或者是玉米麪饅頭等等。