面對錯位落差該怎麼辦 心理建設很重要

1、首先是儘量避免心理落差，避免心理落差的最好辦法是降低期許程度，或者假設最低期許，也就是俗話說的做好最壞打算。

2、然後是心理落差已經產生之後，首先看這個落差是否給你帶來了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦。如果沒有，那這種心理落差屬於正常的心理和思維機能，不應該進行人爲干涉，說的簡單一點，如果你能夠承受的話，這點落差應該自我承受來鍛鍊自己的耐受能力。

3、如果落差確實帶來了持續的困擾，可能是你對自我的要求過於嚴格，應降低自我的要求，承認當前的實際情況，因爲已經發生了的事情是無法改變的，說明你的較高的期許根本不會實現，不是事情錯了，而是你的判斷錯了。這樣就可以正確的面對心理落差。