肝不好吃什麼東西可以養肝 肝不好吃哪些東西能養肝

1、以髒養髒。中醫將就以形補形，以髒補髒，所有動物肝臟都具有養肝的作用。如：羊肝、豬肝、牛肝等。

2、五色補髒。依據五行學說，青色食物具有補肝臟的作用，而且青色入肝經，能夠養肝護肝，具體的食物有：青菜、青色的水果等。

3、苦味也是入肝經的，所以苦味的食物都具有養肝的作用。如：蒲公英、苦菜、苦瓜等。

4、薊草提取物，如奶薊草可保護肝臟，避免毒性物質侵襲並清除體內有害物；修復肝臟；營養肝臟，滋養肝細胞，增強肝臟防毒害能力，產品性質溫和，適宜人羣廣泛。具有一定的降低血脂，抗氧化，抗腫瘤功效。

5、紅棗，紅棗中含有豐富的氨基酸，可以有效地促進蛋白質的合成，起到養肝健脾的功效，幫助肝臟排毒。