利尿的食物 有什麼食物是利尿的

1、要多喝水，可以吃一些西瓜、冬瓜、西紅柿、歐芹、蔓越莓等等。

2、因爲要保證這個足夠的液體攝入，才能夠有一定的尿量，如果液體攝入不夠，那麼尿量就會減少，血液就會變濃，儂膿血濃稠，就會有一些不良的後果，所以我們就是要這個，保證足夠的這種液體。

3、首先就要多喝水，那麼有一些綠茶是可以利尿的。

4、那麼在蔬菜方面，可以選擇一些瓜類的蔬菜。比如說西瓜，冬瓜，西紅柿，捲心菜，芹菜。