補腎利尿的食物有哪些 生活中常見的補腎利尿食物
1、補腎利尿的食物有很多種,比如說幫助補腎的食物有山藥、大棗、枸杞、阿膠等,利尿的食物,比如有綠豆、黑豆、冬瓜、蠶豆、芹菜、韭菜等,這些都是能夠很好的幫助補腎、利尿。
2、栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
3、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
5、山藥味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
6、枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
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