護腎養腎的食物有哪些 盤點護腎養腎的食物
1、山藥:擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皁甙、黏液質,有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺。
2、蓮子:蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃有補脾澀腸、養新固腎的功效。
3、枸杞子:枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
4、綠豆:綠豆中含有蛋白質、磷脂,對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑,還可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。經常食用,可大大降低患腎結石的機率,可以提升腎臟免疫力。
5、核桃:核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和鈣離子結合,從而阻止結石形成。
6、蛤蜊:不但低熱能,而且蛋白質、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
7、黑豆:黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,促進腎臟排毒。
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怎麼供奉九姑娘菩薩
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廟裏怎麼供奉太歲符
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