吃什麼利尿 吃什麼水果可以利尿
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1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。
2、西瓜
西瓜含有92%的水分,且富含鉀元素,因而也具有利尿作用。此外,西瓜還含有瓜氨酸,可以防止血管擴張以及體液漏出,有利於減輕水分滯留。
3、芒果
以中醫觀點來看,芒果味甘而微酸,有生津止渴、利尿、止嘔等作用,可說是一種最天然的治暈車良方。
4、桃子
桃的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質的含量較少,但是屬於纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用。將桃子做爲漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體,對於利尿或便祕頗具效果。
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閨蜜送什麼花最旺財
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什麼花開得最旺盛最熱烈
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