吃什麼瘦臉最快最有效 瘦臉吃什麼東西最快
1、薏米的脂肪含量相當低,而纖維素含量卻很高,其強大的瘦臉效果是不可小看的。經常吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多餘的水份,使臉蛋看起來自然光滑緊緻。所以想要瘦臉,不妨多吃薏米哦。
2、薏米排骨湯的做法:先將薏米用水泡一段時間,再將排骨用燒開的水焯一下,去掉血沫,然後將排骨和薑片放入冷水鍋中,用中火煮開後再放入薏米,再次開鍋後,轉小火慢慢燉就可以了,出鍋放少許鹽即可食用。
3、菠菜含有豐富的鉀元素,這種物質對臉部的消腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C,營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定,所以不能煮太久哦,否則營養物質就會流失殆盡。
4、涼拌菠菜的做法:先將菠菜去根清洗乾淨,再將蒜剁成蒜蓉,然後在燒開的水中加入適量鹽巴,放入菠菜焯至顏色變綠、葉片發軟,然後撈起放進冷開水中浸泡半分鐘,再撈出瀝乾水後切半放進碗裏,倒入蒜蓉,加1/2湯匙鹽、6湯匙芝麻醬、2湯匙芝麻油、1/3湯匙雞粉拌勻,醃製半小時即可食用。
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