體寒的人吃什麼好 體寒的人適量進食的這四類食物
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1、肉類:冬天是進補的季節,狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇,因爲它們都屬於溫性的食物,對體寒的人來講是不錯的食物哦。
2、根莖類食物:如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽,要補充無機鹽纔好,含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物,藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物,這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
3、含碘的食物:含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌,這樣就可以更好的對抗寒冷了,含碘的食物有很多,像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。
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