烏龍茶的功效與作用能長期喝嗎

烏龍茶的功效和作用包括促進消化、降低血脂、保護心臟、抗氧化、提高免疫力、解毒等。長期適量飲用烏龍茶是安全的，富含多種營養物質，但需要注意的是，烏龍茶中咖啡因含量較高，因此過度飲用有可能會導致神經興奮、失眠等不適症狀。建議每天飲用1-3杯爲適宜。同時，應選擇優質的烏龍茶，避免選擇添加香精等人工添加物的產品。總體來說，合理飲用烏龍茶對身體有益。