烏龍茶的功效與作用與副作用

烏龍茶是一種半發酵茶，具有以下的功效與作用：

1. 改善消化：烏龍茶含有較多的多酚類化合物和兒茶素，可以刺激腸道蠕動，促進消化，幫助食物消化和吸收，減輕胃部不適感。

2. 降低血脂：烏龍茶中的茶多酚和兒茶素能夠阻止人體內脂質的氧化，降低膽固醇和三酰甘油水平，從而減少心血管疾病的危險。

3. 保護心臟：烏龍茶含有一些芳香族化合物，如咖啡因和茶氨酸等，能夠提高心率和代謝，使心臟得到保護。

4. 去除體內毒素：烏龍茶含有豐富的抗氧化劑，能夠幫助排除體內的有害毒素，改善身體健康。

5. 瘦身減肥：烏龍茶中的茶多酚及多種氨基酸可加速脂肪分解酶的活性，促進脂肪的代謝，有助於減肥瘦身。

烏龍茶的副作用主要表現爲：

1. 烏龍茶中含有咖啡因成分，喝太多會引起神經過度興奮、心悸等不適症狀，對高血壓和心臟病患者不太適合。

2. 烏龍茶中還含有大量的鞣酸，會與鐵質結合，阻礙腸道鐵的吸收，對缺鐵性貧血患者不太適合。

3. 烏龍茶對胃腸道刺激較大，容易引起消化不良、腹瀉等反應，因此服用應避免空腹或大量飲用。

4. 烏龍茶中含有一些兒茶素，對一些人可能會引起過敏反應，如出現皮膚過敏、呼吸道不暢等症狀時，應立即停止飲用。