清茶淡飯

清茶淡飯是一種簡單素淨的飲食方式，通常以清茶（如綠茶、白茶、黃茶）搭配簡單的米飯或粥食爲主食。清茶淡飯的特點是低卡、低脂、低糖，易於消化吸收，適合需要控制飲食攝入的人羣，也是一種健康養生的飲食方式。此外，清茶淡飯可以搭配一些簡單易做的小菜，如蔬菜水果、醃製小菜、簡單的醬菜等，營養均衡健康。