菊花茶的功效與作用泡水喝的功效

菊花茶的功效與作用如下：

1. 清熱解毒：菊花具有清熱解毒的作用，能清除體內熱毒，降低體溫，緩解感冒、發熱、口瘡等症狀。

2. 改善視力：菊花中含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素，能預防眼睛疲勞和老化，有助於保護視力。

3. 減輕炎症：菊花中的黃酮類化合物能夠降低組織炎症反應，緩解肝炎、胃炎和過敏等症狀。

4. 降血壓：菊花中的蘆丁等化合物能夠擴張血管，降低血壓，有助於預防高血壓和心血管疾病。

5. 美容養顏：菊花中的多酚類物質具有保護皮膚的作用，有助於抑制皮膚老化和色素沉着，促進肌膚彈性和光澤。

6. 改善睡眠：菊花具有鎮靜安眠的作用，能夠緩解失眠和焦慮等症狀，有助於改善睡眠質量。

泡水喝的功效：

1. 清熱去火：將菊花泡在熱水中喝可以去除體內的熱毒，有效緩解口渴、口乾、嗓子痛等症狀。

2. 降血脂、降膽固醇：菊花中的黃酮類化合物能夠降低血脂和膽固醇，有助於預防心腦血管疾病。

3. 緩解疲勞：菊花茶具有提神醒腦的作用，能夠緩解工作壓力和疲勞困頓。

4. 防輻射：菊花茶中的多酚類物質能夠抵禦電腦輻射，有助於預防輻射性眼病。

5. 抗過敏：菊花中的黃酮類和萜類等物質能夠抑制過敏反應，預防過敏性疾病。