涼茶配方大全清熱解毒祛溼茶

材料：

- 菊花

- 金銀花

- 紅棗

- 黃芩

- 甘草

製作方法：

1. 將菊花、金銀花、黃芩和甘草洗淨放入煮鍋中。

2. 加入適量水，煮沸後轉小火熬煮。

3. 紅棗去核，加入煤鍋中，再繼續煮10分鐘。

4. 濾去雜質，食用時可以依個人口感加入適量的蜂蜜或糖。

功效：清熱解毒、祛溼解渴、緩解口渴症狀。適用於有溼熱身體的人羣。但是甘草對於高血壓人羣需要慎重，因爲甘草會提高血壓。