經期紅豆湯的做法

經期紅豆湯的做法如下：

材料：
- 紅小豆（100克）
- 糯米（50克）
- 冰糖（適量）
- 水（適量）

步驟：
1. 將紅小豆和糯米分別洗淨，泡水約30分鐘。
2. 將泡好的紅小豆和糯米倒入鍋中，加入足夠的水，水量大約是材料的3倍。
3. 開火煮沸後，轉小火煮熟至豆粒開花，糯米變軟糯，大約需要40-50分鐘。
4. 在最後幾分鐘加入適量的冰糖，攪拌至糖完全溶解。
5. 關火，讓湯略爲晾涼即可享用。

溫馨提示：
1. 由於每個人的口味不同，可以根據個人喜好調整冰糖的用量。
2. 經期紅豆湯適量飲用，不要過量。
3. 如果對紅小豆和糯米未泡水的硬度有疑慮，可以提前泡水1小時以上。
4. 紅豆湯具有清熱解毒、補血養顏的功效。在經期時飲用，可以幫助緩解經期痛經、調節內分泌等問題。但是，由於每個人的身體狀況不同，如有特殊情況或不適，建議諮詢醫生或中醫師。