小孩缺鋅怎麼補最快 小孩缺鋅什麼表現
1、補鋅的食物有瘦豬肉、羊肉、凍幹蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、鯧魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果。
2、對缺鋅的孩子應當適當的補鋅,當然吃補效果是最好,需要讓孩子多吃瘦肉、海鮮、堅果,補鋅的時間要長,起碼要一到兩個月。
3、孩子缺鋅後,舌粘膜運轉將不正常,會出現味覺下降的情況。而味覺不好,孩子就會出現厭食、食慾不振等表現。
4、鋅和體內80多種酶的活性有關,而酶的活性又是孩子體內細胞新陳代謝的關鍵。當孩子缺鋅後,體內代謝功能會出現異常,從而導致生長變得緩慢。
5、孩子缺鋅還容易出現一些皮膚疾患,比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等,大一點的孩子還可能會出現痤瘡。
6、缺鋅導致孩子的免疫力下降,身體容易被病菌感染。孩子缺鋅後,換季時容易出現呼吸道感染疾病。
7、鋅能促進孩子腦細胞中的蛋白質和DHA合成,當孩子體內缺鋅時,智力會表現得比一般孩子更低下。
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