孩子缺鋅吃什麼好 小孩吃什麼補鋅最快最好
1、給孩子補鋅,吃豬肝是很好的選擇,效果好,並且含身體所需鐵元素,能預防孩子的貧血問題。
2、瘦肉裏面鋅元素也很多,還包含人體所需的各種微量元素,所以平時多給孩子吃一些。
3、衆多海產品中牡蠣的鋅含量很高,並且很多孩子對他好感比較高,但海鮮容易過敏,不要過食。
4、胡蘿蔔有豐富的微量元素,其中就有鋅,營養價值高,適當的添加胡蘿蔔幫孩子補鋅。
5、水果的鋅含量比較高,可以吃蘋果、草莓等,家裏多買幾種水果,幫助滿足孩子身體對鋅的所需
6、多讓孩子吃蔬菜,比如豆類、大白菜等,其中豆漿可以幫助孩子消化,多吃些小米粥。
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女生什麼時間最旺財
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饑荒漿果怎麼種植
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如何用烤箱烤紅薯
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