山楂和什麼泡水喝減肥 什麼和山楂泡水喝能減肥

1、山楂荷葉茶

荷葉含有豐富的荷葉鹼以及維生素C，可以通過每天服用一些荷葉來達到減肥瘦身的功效。因爲荷葉中含有很多黃酮類物質，會增加我們的機體活性，不僅能夠有效的抗病毒、降血脂，還可以作爲養生茶來幫助我們排出黑臭宿便。山楂和荷葉一同飲用，還會對女人瘦身減肥有很好的作用，經常飲用，塑身效果明顯。平時我們飲用茶的量控制在：荷葉10克、山楂30克。不要過多的飲用荷葉，以免誘發腹瀉的症狀發生。

2、山楂菊花茶

菊花可以治療目暗昏花、目赤腫痛和肺火旺盛，經常出現肺火的體質我們可以飲用一些菊花茶，可以通過菊花茶來清熱降火。山楂加入菊花一同飲用，不僅可以改善我們的中樞神經，安眠鎮靜，還可以讓我們體內的脂肪得到很好的消解，輕鬆排出體外，化解體內長時間積存的黑臭宿便。

3、山楂決明子茶

決明子可以緩解大便祕結、目赤澀痛和頭痛眩暈的症狀，經常飲用決明子，可以很好的幫助我們在減肥期間排便。有很多人喜歡吃肉，無論是如何炮製的肉，都含有非常多的脂肪，在食用高熱量的食物後，我們可以飲用一杯，能夠很好的化解油脂，潤腸通便。

山楂加入決明子一同飲用，可以輔助我們減肥瘦身，排毒美容，排除體內的黑臭宿便。但是決明子在飲用時儘量不要飲用太多，以免因爲飲用過多，而導致便溏腹瀉。

4、山楂枸杞茶

枸杞含有大量的活性成分，裏面的水溶性多糖可以幫助我們清除體內的自由基，而且具有抗衰老的功效，可以在減肥期間提供充分的營養。山楂加枸杞一同飲用，可以改善我們的體質，健脾消食，增加細胞活性，促進新陳代謝，瘦身的同時還可以排出體內留存的黑臭宿便。