栗子熱量 栗子熱量有多少

1、栗子熱量：185大卡/100g。

2、板栗雖然屬於高熱量食物，但比核桃、松子、碧根果等堅果的熱量要低，每100克大米中含有的熱量爲347大卡，要明顯高於板栗，只有長期過量食用板栗，纔可能導致發胖。

3、板栗含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質，可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，而且板栗營養豐富，能爲機體補充多種營養物質，可以緩解節食減肥導致的營養不良，因此減肥時可以少量食用。