女性如何自我按摩治療乳腺炎？

現在隨着生活中人們都追求“大胸”之美的同時，很多女性卻被一些乳腺疾病所困擾，有些女性身體很瘦弱，乳房卻很大，殊不知這其中有相當一大部分是豐胸產品豐出來的，但是這些女性也會不可避免的患上一些乳腺炎症，那麼怎樣驚醒自我按摩來治療乳腺炎呢？今天我就把一些按摩方法告訴大家。

方法/步驟

1

推撫法。就是先坐正或者採取側臥位，使自己的胸部充分的暴露。先在患病的乳房上撒上一些滑石粉或者塗石蠟油，然後用雙手的全掌先從乳房四周然後沿乳腺管輕輕向乳頭的方向，按照這樣的方法推撫50～100次就可以了。

2

揉壓法。就是用手掌上的小魚際或者大魚際着按摩乳房，在乳房患炎症後出現紅腫脹痛的部位用手輕輕的揉，有硬塊的地方應該反覆多揉壓幾次，直到揉壓使腫塊變的柔軟了爲止。

3

揉捏拿法。就是用右手的五指着力，先抓起患病一側的乳房部，然後施以揉捏手法，一抓一鬆，這樣反覆進行10到15次。最後用左手輕輕的將乳頭揪動數次，這樣可以擴張乳頭部的輸乳管，消除炎症。

4

振盪法。這個方法和第二個方法差不多都是用右手的小魚際部着力，但是不同的是先從乳房腫結處振盪，然後沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆進行3、5遍。等到局部出現微熱的感覺時，效果會比較好。

注意事項

乳腺炎要保持乳房清潔，可以每日溫開水清洗乳房，最好每天4-6次。保持心情通暢，情志不暢與本病有很大關係，家屬應消除不良情緒，注意精神調理。另外還要調節飲食，防止雌激素過剩，少吃洋快餐。