宮寒怎麼辦 吃什麼可以暖宮

1、榴蓮

2、阿膠

3、桑葚幹

方法/步驟

1

榴蓮：榴蓮肉性熱，具有活血散寒，補腎通絡的作用，可以有效緩解女性的痛經問題。榴蓮皮內側白色部分可煲湯食用，有利於補益氣血、滋陰；另外，榴蓮核性溫，有補腎健體的作用。

2

阿膠：阿膠是很常見的滋補品，它可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等症狀。

3

桑葚幹：桑葚幹是目前水果及其製品中天然含鐵最豐富的，42.5毫克/100克，擁有水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦最好別吃！