嘴脣乾燥怎麼辦 如何預防嘴脣乾
1、潤脣膏
2、補水
3、補充維生素
4、睡眠充足
5、多吃新鮮果蔬
方法/步驟
1潤脣膏。很多人都是等到嘴脣開始乾裂的時候才使用潤脣膏,其實潤脣膏應該在嘴脣健康的時候就開始用了,如果嘴脣已經開始脫皮,就要停止使用。
2補水。秋季天干氣躁,而且氣溫較低,多數人很少喝水,進而引起身體脫水,應該及時補水。據稱人體每天需要喝八杯水,所以如果嘴脣乾裂的話,就要趕緊補水。
3補充維生素。隨着氣溫下降,蔬菜的種類和數量也越來越少了。如果攝入的蔬菜量過少的話,就會導致身體維生素量下降,很容易引起嘴脣乾裂,因此在秋季更應該多吃瓜果蔬菜,注意補充維生素。
4睡眠充足。睡眠不足也是嘴脣乾裂脫皮的原因之一,因此最好的辦法當然是補充睡眠嘛。當然經常做夢也會影響睡眠質量的,古人常說,日有所思夜有所夢嘛。
5多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可儘快治癒嘴脣乾裂。
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