茶葉的功能與功效

1. 改善心情：茶葉含有茶多酚和兒茶素等成分，具有安神助眠的作用，可緩解焦慮、疲勞、情緒低落等負面情緒，使人心情舒暢。

2. 降血脂：茶葉中的茶多酚可以促進膽固醇代謝，降低血脂，預防動脈硬化等心腦血管疾病。

3. 消食健胃：茶葉中的茶鹼和兒茶素等成分具有促進胃液分泌的作用，可改善消化功能，緩解胃痛、消化不良等症狀，保護胃黏膜。

4. 預防口腔疾病：茶葉中的茶多酚和兒茶素等成分有抑制細菌生長的作用，可有效地預防口腔疾病，如齲齒、牙齦炎等。

5. 抗氧化：茶葉中的茶多酚和兒茶素等成分具有抗氧化的作用，可清除自由基，防止細胞氧化損傷，緩解衰老、預防癌症等。

6. 美容養顏：茶葉中的茶多酚和兒茶素等成分能夠促進新陳代謝，幫助排毒、減肥、祛斑、美白肌膚等，具有良好的美容養顏作用。

7. 改善睡眠：茶葉中的茶鹼和兒茶素等成分具有鎮靜作用，可促進睡眠，改善睡眠質量。