早上喝什麼牛奶最好

早上喝一些低脂牛奶最好。低脂牛奶相對較低的脂肪含量有助於控制身體的脂肪攝入，同時提供足夠的蛋白質和營養素。此外，如果你有特殊的飲食需求，比如需要控制血糖或者融入素食，可以選擇植物性奶類替代牛奶。最重要的是根據自身的口味和健康狀況來選擇適合自己的牛奶。