藍莓能不能吃 藍莓可以吃嗎
經驗2.06W
1、藍莓能吃。藍莓是一種營養很豐富的食物,對人體的健康有利。而且像女性在懷孕早期,由於妊娠反應而食慾不振,而藍莓酸甜可口,適量的吃一些既能促進食慾,也能補充營養。特別是藍莓中含有各種的維生素、膳食纖維以及多種微量元素,能幫助孕婦增強免疫力,降低疾病的發生。
2、藍莓是一種高纖維的水果,尤其是其裏面的鉀的含量很高,而鉀的作用是能維持體內的液體平衡,能維持正常血壓以及心臟的功能。再加上藍莓能抵抗自由基,對於各種的疾病都有防治的作用,像癌症、先天性的免疫系統疾病、心血管病等。
標籤:藍莓
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