春分節氣起居養生 關於春分節氣的起居介紹

1、在起居方面，雖然春分已進入二之氣，天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。

2、尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病，更應注意適時添減衣被，另外，我們大家在春分節氣前後，還可以堅持多曬太陽，在春分的時候，經常曬太陽可以幫助我們起到非常不錯的保健功效，並且還可以幫助我們大家預防許多的病症，對於促進身體的健康是非常的有好處的。