賴牀分子是什麼意思 什麼是賴牀分子
經驗2.26W
1、由於各種原因,往往存在這樣的現象:早上,明明醒來了,就是不願意起來,就喜歡在牀上多躺一會兒,通常被叫做賴牀。
2、睡眠專家認爲,冬天賴牀5分鐘肯定沒問題。冬天寒冷,大多數人在被窩裏賴上個5分鐘,不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間,恢復到自然緊張狀態,使正在“休息”的血液逐漸“清醒”,由緩慢流淌回到正常流速上來,還能調節精神狀態,讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來。如果醒來後一骨碌爬起來,肌肉猛地一受涼,極易產生痠痛。且此時血流尚慢,不能一下子將氧氣輸送到腦,血壓上不來,便會產生頭暈等不適症狀。
標籤:賴牀
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