過午不食原來是科學的嗎? 過午不食到底有沒有科學根據
1、過午不食沒有科學根據,過午不食胃很受傷。據瞭解,“過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐,下午2點以後除了水,就不吃別的東西了。這樣一來,一日三餐縮減到一日兩餐,通過控制晚餐的攝入,達到減肥目的。
2、專家指出,如果原來的生活習慣不變,只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉,結果只有一種可能:你的身體會越來越差。“當然,也許會瘦,但同時會精神萎靡,體能下降,抵抗力低下,臉色也會變得暗淡。”
3、專家指出,“過午不食”更多是從修行的角度來說,作爲養生方式應該因人而異,不可盲目照搬。一日三餐符合人體規律,也不可隨意打亂。
4、如果午餐後不再進食,身體就會有近13個小時處於空腹狀態,當胃裏面的食物消化完以後,胃分泌的消化液會腐蝕胃壁,長此以往脾胃就會很受傷,易導致胃潰瘍,並對胃腸道功能造成損傷。因此,“過午不食”並不是一種科學的減肥方法,甚至還會對保持身材帶來負面影響。
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