核桃皮煮水功效與作用

核桃皮煮水具有許多功效和作用，包括：

1. 清熱解毒：核桃皮具有清熱解毒的效果，可以幫助排除體內毒素，淨化血液。

2. 降血壓：核桃皮中含有一種稱爲核黃酮的苦杏仁素，具有降血壓的作用，可幫助控制高血壓。

3. 抗氧化：核桃皮富含抗氧化劑，能夠中和體內自由基，減緩細胞老化，防止患上一些慢性疾病。

4. 利尿消腫：核桃皮具有利尿的作用，可以幫助排除體內多餘的水分和廢物，緩解水腫。

5. 改善腸道健康：核桃皮中富含纖維素，有助於促進腸蠕動，預防便祕，並改善腸道菌羣平衡。

6. 強健骨骼：核桃皮富含鈣質和礦物質，有助於增強骨骼健康，預防骨質疏鬆症。

需要注意的是，核桃皮煮水不宜過量飲用，否則可能引起消化不良或其他不適。同時，孕婦、哺乳期婦女以及患有腎臟疾病的人羣應慎用或避免使用核桃皮煮水。在使用之前最好諮詢醫生的建議。